feat: Admin/Workbench 双入口架构

- 抽取 ConsoleShell 共享外壳（Layout/Header/Sider/主题切换/侧边栏折叠）
- Sidebar 纯化为接受 menuItems prop 的展示组件
- Admin 管理台：/ 总览 + /projects 项目管理
- Workbench 工作台：/workbench/:projectId 项目作用域
- WorkbenchProjectGate 入口守卫（loading/error/archived/不存在拦截）
- ProjectContext 提供当前项目上下文
- 项目管理表格 active 行增加'进入工作台'按钮
- 项目名称 trim 后最多 10 字符（前后端一致）
- Workbench 总览页展示项目 Descriptions
- Header 区分：管理台显示副标题，工作台显示项目名 + 返回管理台按钮
- 28/28 前端测试通过
- 文档更新：frontend.md ConsoleShell 规范、usage.md 双入口说明

src/web/consoles/workbench/ProjectContext.tsx

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+import { createContext, type ReactNode, useContext } from "react";
+
+import type { Project } from "../../../shared/api";
+
+const ProjectContext = createContext<null | Project>(null);
+
+export function ProjectProvider({ children, project }: { children: ReactNode; project: Project }) {
+  return <ProjectContext.Provider value={project}>{children}</ProjectContext.Provider>;
+}
+
+export function useCurrentProject(): Project {
+  const project = useContext(ProjectContext);
+  if (!project) {
+    throw new Error("useCurrentProject 必须在 Workbench 项目上下文内使用");
+  }
+  return project;
+}