feat: Admin/Workbench 双入口架构

- 抽取 ConsoleShell 共享外壳（Layout/Header/Sider/主题切换/侧边栏折叠）
- Sidebar 纯化为接受 menuItems prop 的展示组件
- Admin 管理台：/ 总览 + /projects 项目管理
- Workbench 工作台：/workbench/:projectId 项目作用域
- WorkbenchProjectGate 入口守卫（loading/error/archived/不存在拦截）
- ProjectContext 提供当前项目上下文
- 项目管理表格 active 行增加'进入工作台'按钮
- 项目名称 trim 后最多 10 字符（前后端一致）
- Workbench 总览页展示项目 Descriptions
- Header 区分：管理台显示副标题，工作台显示项目名 + 返回管理台按钮
- 28/28 前端测试通过
- 文档更新：frontend.md ConsoleShell 规范、usage.md 双入口说明

src/web/styles.css

@@ -52,3 +52,23 @@ body {
 .app-content {
   padding: var(--ant-padding-xl) var(--ant-padding-xl);
 }
+
+.app-console-title {
+  color: var(--ant-color-text-secondary);
+  font-size: var(--ant-font-size);
+  font-weight: 400;
+}
+
+.app-unavailable {
+  display: flex;
+  align-items: center;
+  justify-content: center;
+  min-height: 60vh;
+}
+
+.app-loading {
+  display: flex;
+  align-items: center;
+  justify-content: center;
+  min-height: 60vh;
+}