feat: Dashboard 刷新频率可配置 — RadioGroup 选择器、动态轮询间隔、手动刷新按钮

- useDashboard hook 改为接受 refetchInterval 动态参数，移除固定 8 秒常量
- Header operations 区域重构为 RadioGroup（手动/10秒/30秒/1分钟/5分钟）+ 倒计时/刷新按钮
- 新增 formatCountdown 工具函数及单元测试
- 新增 .dashboard-refresh-control 和 .dashboard-countdown CSS 类
- 同步更新 DEVELOPMENT.md、README.md、主 specs

DEVELOPMENT.md

@@ -554,7 +554,7 @@ main.tsx
     └── ErrorBoundary（React 错误边界）
         └── QueryClientProvider（TanStack Query 全局挂载）
             ├── App（根组件，Layout + HeadMenu 骨架）
-            │   ├── useDashboard() ─── GET /api/dashboard?window=24h&recentLimit=30（8s 轮询，dataUpdatedAt 倒计时）
+            │   ├── useDashboard(refreshInterval) ─── GET /api/dashboard?window=24h&recentLimit=30（动态刷新间隔，RadioGroup 频率选择 + 倒计时/手动刷新按钮）
             │   ├── SummaryCards（单 Card 内嵌居中 Statistic，无 shadow）
             │   └── TargetBoard（目标列表，Space 24px 间距）
             │       ├── DashboardResponse.targets
@@ -573,12 +573,12 @@ main.tsx
 ```
 hooks/use-queries.ts（全局面板级查询）
 ├── queryKeys（dashboard/meta/metrics 结构化 query key）
-├── useDashboard() → /api/dashboard?window=24h&recentLimit=30（8s 自动轮询）
+├── useDashboard(refetchInterval) → /api/dashboard?window=24h&recentLimit=30（动态刷新间隔，由调用方传入）
 ├── useTargetMetrics() → /api/targets/:id/metrics（详情按需加载）
 └── useMeta()      → /api/meta（staleTime: Infinity）
 
 hooks/use-target-detail.ts（Drawer 状态与详情级条件查询）
-├── 内部复用 useDashboard() 的缓存来查找 selectedTarget
+├── 内部复用 useDashboard(false) 的缓存来查找 selectedTarget
 ├── useTargetMetrics(/api/targets/:id/metrics)（条件查询：enabled 仅当 Drawer 打开且时间范围有效）
 └── useQuery(/api/targets/:id/history)（条件查询：含分页）
 ```
@@ -608,7 +608,7 @@ const queryKeys = {
 useQuery({
   queryKey: queryKeys.dashboard(),
   queryFn: () => fetchJson<DashboardResponse>("/api/dashboard?window=24h&recentLimit=30"),
-  refetchInterval: 8000, // 自动轮询间隔
+  refetchInterval, // 由调用方传入的动态刷新间隔（false 禁用轮询）
   refetchIntervalInBackground: false, // 切后台不轮询
 });