feat: 更新 intro skill/command，移除 create 独立命令

src/adapters/claude-code.ts

@@ -80,8 +80,7 @@ discuss → plan → build → archive
 
 可用命令：
 - /rune-discuss — 自由讨论需求和方案
-- /rune-create — 创建变更目录（辅助命令，plan 阶段的前置步骤）
-- /rune-plan — 生成设计文档和任务清单
+- /rune-plan — 生成设计文档和任务清单（新变更需先运行 \`${command} create <变更名>\` 创建目录）
 - /rune-build — 按任务清单逐步实现
 - /rune-archive — 归档已完成的变更
 

src/adapters/opencode.ts

@@ -127,7 +127,6 @@ discuss → plan → build → archive
 | 阶段 | 编辑器命令 | 说明 |
 |------|-----------|------|
 | discuss | /rune-discuss | 自由讨论需求和方案 |
-| create | /rune-create | 创建变更目录（辅助命令） |
 | plan | /rune-plan | 生成设计文档和任务清单 |
 | build | /rune-build | 按任务清单逐步实现 |
 | archive | /rune-archive | 归档已完成的变更 |
@@ -141,7 +140,7 @@ ${command} status
 ## 快速开始
 
 1. 使用 /rune-discuss 进入讨论，自由探索需求
-2. 使用 /rune-create 创建变更目录，然后用 /rune-plan 生成设计文档和任务清单
+2. 讨论结束后，运行 \`${command} create <变更名>\` 创建变更目录，然后用 /rune-plan 生成设计文档和任务清单
 3. 使用 /rune-build 按任务顺序实现功能
 4. 使用 /rune-archive 归档已完成的变更
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